Sopa de Frango com Legumes
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Sopa de Frango com Legumes
Sopa de frango com chuchu e abóbora.
재료
조리법
- Numa panela, doure a cebola e o alho; em seguida, coloque o frango e deixe dourar. Despeje a água e o caldo de legumes, o sal a gosto, pimenta a gosto. Deixe cozinhar por cerca de 10 min.
- Acrescente o chuchu e a abóbora picado, em seguida o tomate, até cozinhar.
- Finalize com o coentro picado.
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맛있고 저칼로리 간식.
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간단하고 맛있고 요리도 쉽고.
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부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Sopa de Frango com Legumes의 1인분에는 115칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 31% 지방, 24% 탄수화물, 44% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
481 kJ
115 kcal
탄수화물
7.05g
설탕당
2.61g
단백질
12.93g
지방
4.07g
포화지방
0.721g
트랜스 지방
0.012g
다불포화지방
2.01g
불포화 지방
0.756g
콜레스테롤
29mg
식이섬유
2.1g
나트륨
409mg
칼륨
351mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (25%)
지방 (31%)
단백질 (44%)
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