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Leckere Linsensuppe mit Speck.
재료
조리법
- Den in Scheiben geschnittenen Speck und die Zwiebeln in einem Topf im Rapsöl kurz anbraten.
- Das Gemüse klein schneiden und in den Topf geben. Gut umrühren und dann die 1,5 Liter Gemüsebrühe hinzufügen.
- Die Linsen waschen und in den Topf geben.
- Setzen Sie den Deckel auf den Topf und lassen Sie ihn mindestens 30 Minuten köcheln. Anschließend 1 Esslöffel Essig dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Linsensuppe의 1인분에는 307칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 19% 지방, 61% 탄수화물, 20% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1284 kJ
307 kcal
탄수화물
46.69g
설탕당
8.1g
단백질
15.08g
지방
6.49g
포화지방
1.745g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.578g
불포화 지방
1.628g
콜레스테롤
14mg
식이섬유
9.4g
나트륨
1447mg
칼륨
951mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (61%)
지방 (19%)
단백질 (20%)
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