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수확량:
4 인분
준비 시간:
5 분
조리 시간:
20 분
식사 타입:
메인 요리
점심 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: Elliott86

Tuna Lasagne

A easy to make tasty lasagne made with tuna and ratatouille.

재료

조리법

  1. Mix the ratatouille and tuna in a pan and put over medium heat. Stir Occasionally and do not allow to boil.
  2. Bring the pasta sheets to the boil and simmer until cooked.
  3. When that pasta is cooked. Spoon half the mixture into a large shallow ovenproof dish. Top with the layer of lasagne. Spoon the remaining mixture over the lasagne and top with a final layer.
  4. Sprinkle the cheese over the lasagne.
  5. Bake at 200 °C, gas mark 6 for 20 minutes.
  6. Serve with a large salad with low fat dressing.
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요리법 제출

영양 요약:

Tuna Lasagne의 1인분에는 370칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 28% 지방, 34% 탄수화물, 38% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1547 kJ
370 kcal
탄수화물
31.97g
설탕당
2.8g
단백질
35.22g
지방
11.78g
포화지방
4.166g
다불포화지방
0.848g
불포화 지방
5.284g
콜레스테롤
14mg
식이섬유
2g
나트륨
390mg
칼륨
280mg
18%
RDI기준*
(370 cal)
18% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (34%)
 
지방 (28%)
 
단백질 (38%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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