평가:
FatSecret회원 평균평점
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A easy to make tasty lasagne made with tuna and ratatouille.
재료
조리법
- Mix the ratatouille and tuna in a pan and put over medium heat. Stir Occasionally and do not allow to boil.
- Bring the pasta sheets to the boil and simmer until cooked.
- When that pasta is cooked. Spoon half the mixture into a large shallow ovenproof dish. Top with the layer of lasagne. Spoon the remaining mixture over the lasagne and top with a final layer.
- Sprinkle the cheese over the lasagne.
- Bake at 200 °C, gas mark 6 for 20 minutes.
- Serve with a large salad with low fat dressing.
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요리법 제출
영양 요약:
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Tuna Lasagne의 1인분에는 370칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 28% 지방, 34% 탄수화물, 38% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1547 kJ
370 kcal
탄수화물
31.97g
설탕당
2.8g
단백질
35.22g
지방
11.78g
포화지방
4.166g
다불포화지방
0.848g
불포화 지방
5.284g
콜레스테롤
14mg
식이섬유
2g
나트륨
390mg
칼륨
280mg
칼로리 분석:
탄수화물 (34%)
지방 (28%)
단백질 (38%)
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