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Tasty casserole.
재료
조리법
- Preheat oven to 175 °C. Place chicken skin side up in a casserole dish.
- Mix contents of onion soup mix sachet with apricot juice, stir continuously and bring to boil. Partially cover and allow to simmer for 5 minutes.
- Pour over chicken and set aside any sauce that does not fit in the dish.
- Bake for 35-45 minutes until chicken is fully cooked. Remove chicken and set aside.
- Pour sauce into a saucepan with any sauce that was left over and boil until reduced to 500 ml.
- Remove chicken skin before eating.
- Serve with brown rice and steamed vegetables.
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Apricot Chicken의 1인분에는 185칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 29% 지방, 40% 탄수화물, 31% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
775 kJ
185 kcal
탄수화물
18.01g
설탕당
13.81g
단백질
13.83g
지방
5.72g
포화지방
1.562g
다불포화지방
1.279g
불포화 지방
2.14g
콜레스테롤
49mg
식이섬유
0g
나트륨
736mg
칼륨
123mg
칼로리 분석:
탄수화물 (40%)
지방 (29%)
단백질 (31%)
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