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수확량:
4 인분
준비 시간:
30 분
조리 시간:
15 분
식사 타입:
메인 요리
점심 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: springermeg

Red Onion & Sausage Pizza

Healthy pizza with a thin crispy base.

재료

조리법

  1. Preheat oven to 220 °C
  2. Mix together the flour, sugar, yeast and water and knead for 5 minutes, put in warm place to rest for 10 minutes.
  3. After 10 minutes divide onto 2 pizza trays.
  4. Top with passata, cheese and some herbs, salt and pepper to taste. Then add sliced red pepper and one sliced Cumberland sausage to each pizza. Spray top with garlic spray light.
  5. Cook for approximately 15 minutes until cooked.
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요리법 제출

영양 요약:

Red Onion & Sausage Pizza의 1인분에는 293칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 23% 지방, 53% 탄수화물, 24% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1227 kJ
293 kcal
탄수화물
38.96g
설탕당
4.44g
단백질
17.58g
지방
7.51g
포화지방
4.136g
다불포화지방
0g
불포화 지방
0.045g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3g
나트륨
252mg
칼륨
35mg
15%
RDI기준*
(293 cal)
15% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (53%)
 
지방 (23%)
 
단백질 (24%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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