Biscoitos Nesfit Caseiro Saudável
식사 타입:
빵과 구운 요리
디저트
간식
아침 식사
평가:
평가없음
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Biscoitos Nesfit Caseiro Saudável
Lanche saboroso, simples e low carb.
재료
조리법
- Derreta o chocolate no microondas ou em banho-maria.
- Acrescente a farinha de aveia no chocolate derretido, vá mexendo até virar uma farofa.
- Acrescente o leite aos poucos para dar ponto, não pode ficar muito molhado, precisa parecer uma massa de biscoito mesmo, firme, mas maleável.
- Adicione aveia em flocos e nozes.
- Abra a massa sobre a mesa, corte em quadrados com uma faca ou use tampas de garrafas ou potes para modelar.
- Coloque na airfryer a 180°C por cerca de 10-15 minutos (continue observando).
- Rende 36 porções com 4g (produto sem assar). Após assado, perde cerca de 1g por biscoito na pesagem.
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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건강하고 맛있고 간단한 레시피.
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맛있고 간편하며 저칼로리.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Biscoitos Nesfit Caseiro Saudável의 1인분에는 15칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 43% 지방, 46% 탄수화물, 12% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
62 kJ
15 kcal
탄수화물
1.75g
설탕당
0.06g
단백질
0.44g
지방
0.72g
포화지방
0.344g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.028g
불포화 지방
0.064g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
0.3g
나트륨
1mg
칼륨
2mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (45%)
지방 (43%)
단백질 (12%)
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