식사 타입:
메인 요리
간식
빵과 구운 요리
점심 식사
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Gesundes, leckeres und kohlenhydratarmes Rezept.
재료
조리법
- Reiben Sie die Zucchini und drücken Sie anschließend das Wasser mit den Händen aus.
- Verrühre die geschlagenen Eier, Zucchini, geriebenen Käse und alle anderen Zutaten. 10 Minuten einwirken lassen.
- Mit einem sauberen Löffel 12 Pfannkuchen auf dem Backblech formen.
- Im Backofen bei 200°C Ober-/Unterhitze 30 Minuten goldbraun backen.
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Zucchini-Pfannkuchen의 1인분에는 64칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 57% 지방, 12% 탄수화물, 31% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
266 kJ
64 kcal
탄수화물
1.93g
설탕당
1.1g
단백질
4.91g
지방
4.06g
포화지방
2.074g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.238g
불포화 지방
0.566g
콜레스테롤
62mg
식이섬유
0.9g
나트륨
86mg
칼륨
151mg
칼로리 분석:
탄수화물 (12%)
지방 (57%)
단백질 (31%)
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