Hähnchen Karotten Eintopf
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Hähnchen Karotten Eintopf
Leckeres, einfaches und ballaststoffreiches Rezept.
재료
조리법
- Hähnchen und Zwiebeln schneiden und in der Pfanne mit Öl anbraten.
- Karotten in dünne Scheiben schneiden und dazu geben.
- Den Ajvar in die Pfanne geben und mit der Gemüsebrühe ablöschen. Etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis die Karotten den richtigen Biss haben. Mit Salz, Pfeffer und Chili würzen.
- Kichererbsen, Petersilie und Tomatenmark dazu geben. Ein paar Minuten noch köcheln.
- Mit saurer Sahne servieren.
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부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Hähnchen Karotten Eintopf의 1인분에는 322칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 18% 지방, 46% 탄수화물, 36% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1345 kJ
322 kcal
탄수화물
36.13g
설탕당
14.24g
단백질
27.91g
지방
6.08g
포화지방
1.03g
트랜스 지방
0.018g
다불포화지방
0.79g
불포화 지방
0.96g
콜레스테롤
51mg
식이섬유
5g
나트륨
518mg
칼륨
784mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (46%)
지방 (18%)
단백질 (36%)
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