Sweet Potato & Black Bean Burgers
평가:
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Sweet Potato & Black Bean Burgers
A tasty meatless alternative.
재료
조리법
- Mash cooked sweet potato with the rest of ingredients. Form into 10 patties.
- Place on a greased baking sheet. Bake at 190 °C for 20-25 minutes. Alternatively, spray a pan with cooking spray. Cook the patties on each side for 3-5 minutes until golden brown.
- Note: leftovers can be wrapped and frozen.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Sweet Potato & Black Bean Burgers의 1인분에는 88칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 13% 지방, 71% 탄수화물, 17% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
368 kJ
88 kcal
탄수화물
15.9g
설탕당
2.06g
단백질
3.76g
지방
1.27g
포화지방
0.219g
다불포화지방
0.44g
불포화 지방
0.468g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
4g
나트륨
419mg
칼륨
124mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (70%)
지방 (13%)
단백질 (17%)
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