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수확량:
6 인분
준비 시간:
20 분
조리 시간:
15 분
식사 타입:
반찬
간식
점심 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: Doodle26

Cauliflower Fritters with Bacon

These tasty fritters make a great snack or lunchtime meal.

재료

조리법

  1. Steam cauliflower until fork tender. Rinse in cold water and drain very well in a colander for about 10 minutes. Mash to a course pulp.
  2. Whilst cauliflower is steaming, sauté bacon bits and onion until done and allow to cool. Then mix all other ingredients in a bowl and mix well.
  3. Add the mashed cauliflower and mix well.
  4. Divide mixture into 6 equal portions and fry in oil.
  5. Serve with a garnish of your choice.
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유튜버 빵장금님의 레시피입니다. 맛있고 당도가 낮은 디저트에요

요리법 제출

영양 요약:

Cauliflower Fritters with Bacon의 1인분에는 96칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 45% 지방, 34% 탄수화물, 21% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
402 kJ
96 kcal
탄수화물
8.41g
설탕당
1.94g
단백질
5.18g
지방
4.96g
포화지방
1.357g
다불포화지방
0.733g
불포화 지방
2.552g
콜레스테롤
35mg
식이섬유
1.9g
나트륨
318mg
칼륨
244mg
5%
RDI기준*
(96 cal)
5% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (34%)
 
지방 (45%)
 
단백질 (21%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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