Cauliflower Fritters with Bacon
평가:
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Cauliflower Fritters with Bacon
These tasty fritters make a great snack or lunchtime meal.
재료
조리법
- Steam cauliflower until fork tender. Rinse in cold water and drain very well in a colander for about 10 minutes. Mash to a course pulp.
- Whilst cauliflower is steaming, sauté bacon bits and onion until done and allow to cool. Then mix all other ingredients in a bowl and mix well.
- Add the mashed cauliflower and mix well.
- Divide mixture into 6 equal portions and fry in oil.
- Serve with a garnish of your choice.
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Cauliflower Fritters with Bacon의 1인분에는 96칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 45% 지방, 34% 탄수화물, 21% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
402 kJ
96 kcal
탄수화물
8.41g
설탕당
1.94g
단백질
5.18g
지방
4.96g
포화지방
1.357g
다불포화지방
0.733g
불포화 지방
2.552g
콜레스테롤
35mg
식이섬유
1.9g
나트륨
318mg
칼륨
244mg
칼로리 분석:
탄수화물 (34%)
지방 (45%)
단백질 (21%)
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