Bolo de Banana e Ameixa Seca
식사 타입:
디저트
간식
아침 식사
빵과 구운 요리
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Bolo de Banana e Ameixa Seca
Snack simples, ligeiramente doce e saudável.
재료
조리법
- Amasse as bananas e processe as ameixas.
- Misture o purê de banana, a aveia, os ovos e as ameixas e mexa com um garfo.
- Adicione o fermento e a granola e mexa cuidadosamente.
- Divida a mistura em moldes de silicone e decore como desejar. Coloque na airfryer a 160°C-180°C por 12 a 15 minutos.
- Deixe esfriar e depois desenforme.
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Bolo de Banana e Ameixa Seca의 1인분에는 82칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 25% 지방, 59% 탄수화물, 16% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
345 kJ
82 kcal
탄수화물
12.52g
설탕당
4.62g
단백질
3.33g
지방
2.37g
포화지방
0.664g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.488g
불포화 지방
0.844g
콜레스테롤
63mg
식이섬유
1.5g
나트륨
27mg
칼륨
149mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (59%)
지방 (25%)
단백질 (16%)
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