평가:
FatSecret회원 평균평점
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Quick, easy and hearty dish for busy weeknights.
재료
조리법
- Spray nonstick pan with cooking spray. Saute vegetables and chicken until vegetables are cooked and chicken is heated through.
- When nearly done, add spices and soy sauce. Stir.
- Add quinoa last. Stir until quinoa it's heated through.
- Remove from heat and serve.
52분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Unless you like it crunchy, I would add the quinoa first. But this can be personal preference.
2014년 04월 5일 작성이: cdavis22011
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요리법 제출
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영양 요약:
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Chicken Quinoa Stir Fry의 1인분에는 311칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 16% 지방, 49% 탄수화물, 35% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1301 kJ
311 kcal
탄수화물
38.95g
설탕당
9.3g
단백질
28.2g
지방
5.53g
포화지방
1.203g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.769g
불포화 지방
0.617g
콜레스테롤
75mg
식이섬유
5.3g
나트륨
1613mg
칼륨
56mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (49%)
지방 (16%)
단백질 (35%)
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