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Bolo de frango e batata de baixa caloria.
재료
조리법
- Amasse as batatas em uma tigela funda.
- Adicione o frango e misture bem.
- Adicione a farinha de aveia aos poucos, até incorporar todos os ingredientes ou até engrossar.
- Usando uma colher, forme a mistura em uma bola.
- Leve na airfryer a 180°C por 15 minutos e sirva.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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간단하고 맛있고 요리도 쉽고.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Bolo de Batata의 1인분에는 23칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 12% 지방, 41% 탄수화물, 48% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
96 kJ
23 kcal
탄수화물
2.34g
설탕당
0.12g
단백질
2.76g
지방
0.3g
포화지방
0.032g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.004g
불포화 지방
0g
콜레스테롤
6mg
식이섬유
0.4g
나트륨
11mg
칼륨
44mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (40%)
지방 (12%)
단백질 (48%)
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