평가:
FatSecret회원 평균평점
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This hash will get your breakfast started right.
재료
조리법
- In a large skillet, heat oil over medium-high heat.
- Add onion, thyme, and paprika, reduce heat to medium-low, and cook, stirring occasionally, 7 minutes, or until onion is softened.
- Stir in salt, bell pepper, mushrooms, zucchini, and garlic.
- Cover and cook, stirring occasionally, 4 minutes longer.
- Remove from the heat and serve hash by itself or with a poached egg.
149분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
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Love this with scrambled eggs and cheese... MM!! LOVE adding tons of mushrooms with this.
2008년 07월 7일 작성이: MommieAnya0220
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Chunky Vegetable Hash의 1인분에는 88칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 36% 지방, 54% 탄수화물, 10% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
366 kJ
88 kcal
탄수화물
12.96g
설탕당
2.82g
단백질
2.44g
지방
3.83g
포화지방
0.552g
다불포화지방
0.567g
불포화 지방
2.497g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3.9g
나트륨
91mg
칼륨
422mg
칼로리 분석:
탄수화물 (54%)
지방 (36%)
단백질 (10%)
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