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수확량:
4 인분
식사 타입:
반찬
아침 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: amos11

Chunky Vegetable Hash

This hash will get your breakfast started right.

재료

조리법

  1. In a large skillet, heat oil over medium-high heat.
  2. Add onion, thyme, and paprika, reduce heat to medium-low, and cook, stirring occasionally, 7 minutes, or until onion is softened.
  3. Stir in salt, bell pepper, mushrooms, zucchini, and garlic.
  4. Cover and cook, stirring occasionally, 4 minutes longer.
  5. Remove from the heat and serve hash by itself or with a poached egg.
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평가 
good~
user vote
2008년 07월 10일 작성이: whlikear
Love this with scrambled eggs and cheese... MM!! LOVE adding tons of mushrooms with this.
user vote
2008년 07월 7일 작성이: MommieAnya0220

     
 

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요리법 제출

영양 요약:

Chunky Vegetable Hash의 1인분에는 88칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 36% 지방, 54% 탄수화물, 10% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
366 kJ
88 kcal
탄수화물
12.96g
설탕당
2.82g
단백질
2.44g
지방
3.83g
포화지방
0.552g
다불포화지방
0.567g
불포화 지방
2.497g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3.9g
나트륨
91mg
칼륨
422mg
4%
RDI기준*
(88 cal)
4% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (54%)
 
지방 (36%)
 
단백질 (10%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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