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Easy to prepare high-fiber pita bread.
재료
조리법
- Place yoghurt and flour into a mixing bowl, and whisk/stir until you have a dough.
- Sprinkle another pinch of flour on a chopping board/countertop, and roll and knead the dough.
- Roll the dough into a ball, then divide the ball into 4 evenly sized portions.
- Flatten the dough out.
- Heat a nonstick frying pan, a minimum of 18cm, on low-medium heat. Add a 1/4 teaspoon of olive oil.
- Once the oil is heated, place 1 or 2 of the flat doughs into the pan. Leave for 2 minutes, then flip over and cook for another 2 minutes, until lightly golden brown. Repeat with the remaining flat dough.
- Serve with your preferred dip.
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Homemade Pitas의 1인분에는 290칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 24% 지방, 63% 탄수화물, 14% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1213 kJ
290 kcal
탄수화물
43.54g
설탕당
3.44g
단백질
9.38g
지방
7.22g
포화지방
4.006g
다불포화지방
0.03g
불포화 지방
0.205g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
5.5g
나트륨
484mg
칼륨
0mg
칼로리 분석:
탄수화물 (62%)
지방 (24%)
단백질 (14%)
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