Karotten-Pfeffer-Eintopf mit Linsen
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Karotten-Pfeffer-Eintopf mit Linsen
Ballaststoffreiche gemüsemahlzeit mit niedrigem cholesteringehalt.
재료
조리법
- Zwiebel, Knoblauch, Paprika und Kartoffeln würfeln.
- In einer Bratpfanne Olivenöl hinzufügen und die gewürfelten Zutaten anbraten.
- Linsen und Gewürze zugeben.
- Gemüsebrühe und gehackte Tomaten hinzugeben und 15 Minuten köcheln lassen.
- Nach Geschmack würzen.
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Karotten-Pfeffer-Eintopf mit Linsen의 1인분에는 388칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 23% 지방, 61% 탄수화물, 16% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1623 kJ
388 kcal
탄수화물
61.84g
설탕당
12.54g
단백질
16.72g
지방
10.3g
포화지방
1.574g
다불포화지방
2.176g
불포화 지방
5.453g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
12.4g
나트륨
476mg
칼륨
1098mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (61%)
지방 (23%)
단백질 (16%)
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