평가:
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Белковый гороховый суп-пюре, который легко приготовить.
재료
조리법
- Горох промыть, высыпать в кастрюлю, налить 2 чашки воды, добавить лавровый лист. Поставить на огонь, закрыть крышкой и довести до кипения.
- Когда закипит, снять пенку, уменьшить огонь. Добавить 1 ст.л. растительного масла. Варить 30-40 мин, подливая воду, если нужно.
- Когда горох разварится, всыпать в него соль, перец, тмин и взбить в блендере. Вылить в кастрюлю и довести до кипения еще раз. Добавить порубленный укроп.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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맛있고 간편하며 저칼로리.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Гороховый Суп의 1인분에는 464칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 19% 지방, 55% 탄수화물, 26% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1939 kJ
464 kcal
탄수화물
61.23g
설탕당
0.02g
단백질
28.92g
지방
9.62g
포화지방
0.914g
다불포화지방
0.024g
불포화 지방
0.083g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
1.6g
나트륨
1168mg
칼륨
20mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (55%)
지방 (19%)
단백질 (26%)
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