평가:
FatSecret회원 평균평점
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Bem prático, light e super gostoso.
재료
조리법
- Refogar o alho amassado com o sal no oléo, adicionar o frango picado e deixar dourar.
- Acrescentar os pimentões, cebola e o shoyu, colocar uma xícara de água e deixar cozinhar em fogo brando por 10 minutos.
- Misturar a maizena em meio copo d'água e despejar no frango xadrez, mexendo sempre até engrossar. Servir com arroz branco. Pode ser acrescentado amendoim, mas não recomendo pra quem está de dieta.
154분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Alguem tem o cálculo calórico desta receita? Obrigada
2013년 11월 7일 작성이: Lucy Vitale
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부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
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맛있고 쉬운 레시피.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Frango Xadrez의 1인분에는 193칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 14% 지방, 24% 탄수화물, 62% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
808 kJ
193 kcal
탄수화물
12.1g
설탕당
3.18g
단백질
30.78g
지방
3.01g
포화지방
0.299g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.09g
불포화 지방
0.01g
콜레스테롤
52mg
식이섬유
1.8g
나트륨
1331mg
칼륨
262mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (24%)
지방 (14%)
단백질 (62%)
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