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수확량:
8 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
1 시간
식사 타입:
에피타이저
반찬
간식
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: stumaniak

Baba Ghanouj

Delicious Middle Eastern eggplant dip.

재료

조리법

  1. Pre-heat oven to 375 °F (190 °C).
  2. Cut the eggplant in half lengthwise. Place on a baking sheet sprayed with spray oil, cut side down, and roast until very tender, about 40 minutes.
  3. Cool for 15 minutes, then scoop the flesh out of the skin.
  4. Combine the eggplant, tahini, garlic, parsley, pepper, lemon juice, salt, and cayenne in the work bowl of a food processor or a blender carafe.
  5. Pulse until the eggplant is somewhat smooth but retains some of its texture.
  6. Put in a container, sprinkle paprika over the top, and then drizzle the olive oil over the top.
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평가 
It's okay. I think it will go well with jicama sticks, but I think the lemon juice was a little much for this recipe. I like the idea of some greek yogurt added in and if we weren't on an extended induction, we would add it and see how it turned out. We might give in and add a little to it just to see as I just don't think I've perfected this baba ganoush yet.
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2011년 08월 20일 작성이: littlesmom
I can't wait to make it and try it, it sounds so good. Thank you for sharing the recipe.
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2011년 02월 4일 작성이: GettingFit2011
I used roasted sesame and olive oil instead of tahini and served it with tofu-sticks marinated and baked with oriental spices to make into a GI-Diet suitable dish and it tasted very good.
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2010년 12월 19일 작성이: oceanroses
Fabulous! Also used it instead of mayo on a sandwich. Thanks for sharing it!
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2010년 11월 14일 작성이: Mrs 2290
This recipe has the perfect ingredients for the Ancient European Diet
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2010년 05월 26일 작성이: Runesinger
what do you eat with this . i'm trying not to scoup it up with bickies
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2009년 07월 19일 작성이: mareib2005
you failed to mention the point value.
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2009년 07월 17일 작성이: glorourke
what size is a serving of this recipe?
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2009년 07월 15일 작성이: abbyheuerman
replace tahini with skim plain yogurt, much better with lower calories
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2009년 04월 13일 작성이: Fattouna82
This is very good, I like it better without the lemon juice, you can taste the eggplant better. I use it to dip fresh veggies!
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2009년 02월 6일 작성이: Kathy F
11중 1에서 10 다음

     
 

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작성이: eunhyemelidy
맛있고 쉽고 간단한 레시피.
작성이: 슴사리
건강하고 초간단 레시피.
작성이: rhamim
너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
작성이: naeeil
쉽고 간단하고 맛있는.

요리법 제출

영양 요약:

Baba Ghanouj의 1인분에는 94칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 51% 지방, 39% 탄수화물, 10% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
395 kJ
94 kcal
탄수화물
10.29g
설탕당
3.12g
단백질
2.72g
지방
5.96g
포화지방
0.842g
다불포화지방
2.042g
불포화 지방
2.764g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
4.6g
나트륨
152mg
칼륨
342mg
5%
RDI기준*
(94 cal)
5% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (39%)
 
지방 (51%)
 
단백질 (10%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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