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수확량:
10 인분
준비 시간:
15 분
조리 시간:
1 시간
식사 타입:
빵과 구운 요리
간식
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: Bettyga

Panque de Platano

No mantequilla agregada.

재료

조리법

  1. Se prende el horno a 170 Grados Centigrados, Se engrasa y enharina un molde para panque.
  2. En un bowl se baten manualmente los huevos con el azucar, se le agrega la vainilla, y se sigue batiendo , se le agregan el harina, canela, sal, polvo de hornear y bicarbonato, se sigue batiendo, se le agrega el platano machado a tenedor y las nueces picadas finamente.
  3. Se vacia al molde para panque.
  4. Se hornea por 60 minutos.
76분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
 

평가 
me encanto!
user vote
2014년 02월 9일 작성이: sieska
pz se ve muy delisioso siogan como van ivan a mejorar ok!
user vote
2013년 11월 8일 작성이: equipo 1

     
 

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작성이: seony7
간단하고 만들기 쉽고 맛있는.
작성이: 허겁지겁
만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
작성이: jinnie1991
부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.
작성이: 촑촑한촑호칩
빠르고 쉽고 맛있습니다.

요리법 제출

영양 요약:

Panque de Platano의 1인분에는 283칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 32% 지방, 56% 탄수화물, 12% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1183 kJ
283 kcal
탄수화물
41.77g
설탕당
18.98g
단백질
8.71g
지방
10.5g
포화지방
1.623g
다불포화지방
5.858g
불포화 지방
2.074g
콜레스테롤
112mg
식이섬유
4.7g
나트륨
235mg
칼륨
361mg
14%
RDI기준*
(283 cal)
14% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (56%)
 
지방 (32%)
 
단백질 (12%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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