평가:
FatSecret회원 평균평점
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Echt lecker und Kalorienarm. Ist super zum Abendbrot geeignet.
재료
조리법
- Die Gurke schälen und in der Länge halbieren. Die Kerne entfernen. Nun vierteln und in Stücke schneiden.
- In einer Pfanne das Öl stark erhitzen und die Gurke darin gut anschwitzen. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und ca. 10 Minuten weiter garen lassen. Mit Salz und etwas Pfeffer würzen und Frischkäse zugeben.
- Den Kassler in Stücke schneiden und in der Pfanne kross anbraten (am besten ohne Fett).
- Den Kassler mit den Gurken zusammenrühren und nochmal kurz durchziehen lassen.
- Wenn gewünscht mit Kartoffeln, dann kommt natürlich noch mehr kcal dazu.
206분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Schmeckt sehr gut und macht auch satt ;) Top, wird jetzt öfter gekocht.
2013년 11월 8일 작성이: schnitzelkiki
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이 요리법 검토
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적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.
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간단하고 맛있고 요리도 쉽고.
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맛있고 간편하며 저칼로리.
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부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Kassler mit Schmorgurken의 1인분에는 214칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 38% 지방, 9% 탄수화물, 53% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
895 kJ
214 kcal
탄수화물
5.02g
설탕당
3.72g
단백질
28.09g
지방
8.92g
포화지방
0.566g
다불포화지방
0.004g
불포화 지방
0.002g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
1.6g
나트륨
292mg
칼륨
170mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (9%)
지방 (38%)
단백질 (53%)
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