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수확량:
4 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
40 분
식사 타입:
메인 요리
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: Missjim

Beef & Cabbage Stir-Fry

Get out the chopsticks and dive into a bowl of long-grain rice, minced meat and lots of Asian flavour.

재료

조리법

  1. Heat oil in a large frying pan or wok over medium-high heat.
  2. Add onion and celery and cook for 2-3 minutes. Add mince and cook, breaking up with a wooden spoon, for 4-5 minutes.
  3. Add soup, rice, curry powder, chicken stock and water. Season with salt and pepper. Stir until well combined. Bring to the boil. Reduce heat to medium-low and simmer, covered, for 25 minutes
  4. Remove lid and place shredded cabbage over top of mince mixture. Cook, covered, for 3-4 minutes.
  5. Remove from heat. Stir through cabbage and serve immediately, topped with Chinese fried noodles.
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평가 
Very very yummy. My mum used to make me this as a kid. And Ive made it for mine but lost the recipe till now. My mum also added diced carrots. This recipe is well worth rating 5.
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2013년 08월 25일 작성이: RobynJF

     
 

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부드럽고 맛있고 약간 달콤한.

요리법 제출

영양 요약:

Beef & Cabbage Stir-Fry의 1인분에는 618칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 28% 지방, 40% 탄수화물, 33% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
2587 kJ
618 kcal
탄수화물
63.57g
설탕당
11.54g
단백질
52.3g
지방
19.66g
포화지방
5.58g
트랜스 지방
0.012g
다불포화지방
1.71g
불포화 지방
6.04g
콜레스테롤
30mg
식이섬유
8.4g
나트륨
1436mg
칼륨
817mg
31%
RDI기준*
(618 cal)
31% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (39%)
 
지방 (28%)
 
단백질 (33%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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