식사 타입:
점심 식사
메인 요리
샐러드와 샐러드 드레싱
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Piatto delizioso e senza colesterolo.
재료
조리법
- Lessate il riso in acqua fino a renderlo spumoso. Lasciate raffreddare.
- Sminuzzare le verdure e lo sgombro.
- Spremere il limone per ottenere il succo.
- Mescolare tutto in una ciotola.
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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간단하고 맛있고 요리도 쉽고.
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적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.
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요리법 제출
영양 요약:
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Insalata Mista의 1인분에는 290칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 52% 지방, 36% 탄수화물, 12% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1214 kJ
290 kcal
탄수화물
26.12g
설탕당
4.22g
단백질
9.17g
지방
16.98g
포화지방
2.538g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.548g
불포화 지방
9.919g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2.4g
나트륨
810mg
칼륨
240mg
칼로리 분석:
탄수화물 (36%)
지방 (52%)
단백질 (12%)
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