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A refeição saudável, leve e deliciosa.
재료
조리법
- Corte os legumes.
- Em uma panela coloque um fio de azeite extra virgem, coloque a cebola e o caldo de galinha e deixe dourar um pouco. Coloque a batata e a cenoura, misture um pouco e coloque agua até cobrir os legumes.
- Quando estiver quase cozidos coloque o tomate. Assim que estiver pronto desligue o fogo e coloque a cebolinha.
- Pronto.
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유튜버 빵장금님의 레시피입니다. 맛있고 당도가 낮은 디저트에요
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요리법 제출
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영양 요약:
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Sopa de Legumes의 1인분에는 160칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 23% 지방, 69% 탄수화물, 7% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
670 kJ
160 kcal
탄수화물
28.98g
설탕당
4.56g
단백질
3.13g
지방
4.29g
포화지방
0.755g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.617g
불포화 지방
2.682g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3.9g
나트륨
340mg
칼륨
624mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (70%)
지방 (23%)
단백질 (7%)
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