Coconut Milk Fruit Smoothie
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Coconut Milk Fruit Smoothie
Super low in calories, delicious and filling.
재료
조리법
- Take the leaves off the strawberries and pick out any debris from the raspberries.
- Put all the ingredients in the blender in this order: ice, berries, sugar then milk.
- Blend until smooth.
- Note: add fiber powder or protein powder as desired.
136분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
It's great. I sub the sugar with half packet of sweetener.
2017년 01월 25일 작성이: william ro
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Great recipe, I use other fruits too and they work well also.
2014년 04월 1일 작성이: Jes1330
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Very filling! I used blueberries and strawberries and will try the raspberries next time. This is a great start to your day!
2013년 08월 28일 작성이: nonotofat
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요리법 제출
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영양 요약:
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Coconut Milk Fruit Smoothie의 1인분에는 108칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 35% 지방, 62% 탄수화물, 3% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
452 kJ
108 kcal
탄수화물
16.24g
설탕당
12.64g
단백질
0.66g
지방
4.08g
포화지방
3.762g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.181g
불포화 지방
0.039g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2.9g
나트륨
114mg
칼륨
116mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (62%)
지방 (35%)
단백질 (3%)
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