평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Low calorie version of a smoothie that will satisfy a sweet tooth without sending you into sugar shock. It's thick enough that it can be eaten as a sorbet.
재료
조리법
- In a blender add the ice, then the fruit, then the soy milk.
- Blend for 2-5 minutes until the fruit is completely blended.
- Pour into a cup and enjoy with either a spoon or a straw.
- Note: fruit can be fresh or frozen.
207분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
 평가
Can I use frozen berries? And why not semi skimmed 'real' milk? I am used to adding a dessert spoon full of raw oats to mine. Keeps hunger at bay longer.
2015년 11월 12일 작성이: MRP370
|
How much calories per serving and what is the recommended serving size and portion?
2014년 04월 2일 작성이: Beryl van Wyk
|
Sorry , please ignore the previous comment
|
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
디저트
음료
아침 식사
최신 요리법
|
맛있고 저칼로리 간식.
|
|
건강하고 맛있는.
|
|
맛있고 쉽고 간단한 레시피.
|
|
바삭하고 맛있고 무설탕.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
Fruit Smoothie의 1인분에는 145칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 22% 지방, 55% 탄수화물, 23% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
607 kJ
145 kcal
탄수화물
21.49g
설탕당
9.68g
단백질
9.16g
지방
3.83g
포화지방
0.455g
다불포화지방
1.541g
불포화 지방
0.752g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
5g
나트륨
103mg
칼륨
421mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (55%)
지방 (22%)
단백질 (23%)
|
|
|