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FatSecret회원 평균평점
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Gesunde und einfache Overnight Oats zum Frühstück.
재료
조리법
- Den Apfel in Scheiben schneiden. Alles in ein Glas mischen.
- Mindestens 4 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
- Fügen Sie Ihre Lieblingsfrüchte für Toppings hinzu.
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Overnight Oats의 1인분에는 458칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 39% 지방, 51% 탄수화물, 10% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1916 kJ
458 kcal
탄수화물
59.19g
설탕당
48.91g
단백질
12.22g
지방
20.34g
포화지방
8.049g
다불포화지방
3.093g
불포화 지방
3.402g
콜레스테롤
7mg
식이섬유
7.7g
나트륨
242mg
칼륨
1126mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (51%)
지방 (39%)
단백질 (10%)
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