Паровые Котлетки из Постной Телятины
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Паровые Котлетки из Постной Телятины
Блюдо достаточно простое в приготовлении.
재료
조리법
- Измельчить в блендере помидор лук и чеснок, отдельно взбить яйцо, порезать мелко петрушку и укроп. Все смешать с фаршем, добавить солью перец по вкусу и 80 грамм холодной воды.
- Сформировать небольшие котлетки. Должно получиться 12-15 штук.
- Выложить котлетки в чашу пароварки и готовить 20 минут.
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요리법 제출
영양 요약:
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Паровые Котлетки из Постной Телятины의 1인분에는 157칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 33% 지방, 10% 탄수화물, 57% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
655 kJ
156 kcal
탄수화물
4.14g
설탕당
1.94g
단백질
22.5g
지방
5.82g
포화지방
0.249g
다불포화지방
0.16g
불포화 지방
0.303g
콜레스테롤
31mg
식이섬유
0.8g
나트륨
13mg
칼륨
125mg
칼로리 분석:
탄수화물 (10%)
지방 (33%)
단백질 (57%)
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