평가:
FatSecret회원 평균평점
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Otimo para refeiçoes sem carboidratos, acompanha uma saladinha...perfeito.
재료
조리법
- Enquanto aquece a frigideira antiaderente untada, bater o ovo e a clara de ovo com o sal, apos colocar para fritar em fogo baixo.
- Depois de frito coloque a fatia de queijo e presunto sobre a omelete, deixe derreter o queijo.
- Agora é só apreciar com uma salada.
200분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
bater o ovo ou a clara de ovo? nw esta bem explicado isso
2013년 07월 16일 작성이: Siellen
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이 요리법 검토
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간단하고 만들기 쉽고 맛있는.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Omelete Proteico의 1인분에는 252칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 51% 지방, 3% 탄수화물, 46% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1054 kJ
252 kcal
탄수화물
1.67g
설탕당
0.74g
단백질
28.5g
지방
14.11g
포화지방
6.356g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.777g
불포화 지방
3.3g
콜레스테롤
201mg
식이섬유
0g
나트륨
1391mg
칼륨
140mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (3%)
지방 (51%)
단백질 (46%)
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