평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Легкий вариант этого супа.
재료
조리법
- Грибы помыть, 2/3 примерно отправить вариться, а часть порезать. Лук очистить, порезать для жарки.
- Сковороду смазать маслом и слегка обжарить лук. Добавить нарезанные шампиньоны. Когда все грибы будут готовы, выложить и вареные и жареные в блендер, взбить до однородного состояния, посолить, влить молоко, еще раз взбить. Перелить суп в кастрюлю и довести до кипения.
- Сверху посыпать зеленью, специями по вкусу. Сухарики не едим, мы худеем. Если любите все-таки что то пожевать в супе, оставьте часть жареных грибов не измельченными.
505분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
 평가
Чтобы похрустеть, можно отруби хрустящие в суп добавлять, только по чуть-чуть бросать, не все сразу, иначе размокнут :)
2014년 04월 2일 작성이: Slimme35
|
Спасибо за рецепт.
Получилось очень вкусно и диетически.
В моём случае на 500г шампиньёнов 200г молока оказалось мало, выходил не Крем-Суп, а просто перетёртые грибы. Я добавил 350 и получилось то что нужно.
|
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
수프(국)
메인 요리
점심 식사
최신 요리법
|
쉽고 간단하고 맛있는.
|
|
맛있고 저칼로리 간식.
|
|
만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
|
|
맛있고 쉬운 레시피.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
Крем-Суп из Шампиньонов의 1인분에는 92칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 41% 지방, 37% 탄수화물, 22% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
385 kJ
92 kcal
탄수화물
9.46g
설탕당
3.21g
단백질
5.58g
지방
4.6g
포화지방
0.418g
다불포화지방
2.444g
불포화 지방
0.669g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
1.7g
나트륨
8mg
칼륨
40mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (37%)
지방 (41%)
단백질 (22%)
|
|
|