식사 타입:
메인 요리
샐러드와 샐러드 드레싱
점심 식사
평가:
FatSecret회원 평균평점
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A delicious and cold chicken and beans salad.
재료
조리법
- Steam or grill chicken breasts.
- Chop tomatoes, green onions, celery and chicken.
- Rinse and drain kidney beans and black beans.
- Mix solid ingredients together in medium bowl.
- Add balsamic vinegar, olive oil and spices. Mix thoroughly.
- Chill for 30 minutes. Keep cold.
56분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Very tasty, and makes for a nice tortilla filling.
2013년 08월 3일 작성이: jacquelinely87
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쉽고 간단하고 맛있는.
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맛있고 간편하며 저칼로리.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Chicken Two Bean Salad의 1인분에는 274칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 24% 지방, 31% 탄수화물, 44% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1145 kJ
274 kcal
탄수화물
22.17g
설탕당
4.21g
단백질
31.38g
지방
7.69g
포화지방
1.995g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.933g
불포화 지방
4.492g
콜레스테롤
65mg
식이섬유
6.8g
나트륨
199mg
칼륨
521mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (32%)
지방 (24%)
단백질 (44%)
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