Overnight Oats with Fig and Raspberries
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Overnight Oats with Fig and Raspberries
Quick and easy to make overnight oats.
재료
조리법
- Mix the oats, milk and yoghurt.
- Coarsely grate the apple then add to the mix. Then add the cinnamon. Let set in the fridge overnight.
- Top the oats when ready to eat with sliced fig, raspberries and a sprinkle of mixed seeds.
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Overnight Oats with Fig and Raspberries의 1인분에는 387칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 26% 지방, 61% 탄수화물, 13% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1619 kJ
387 kcal
탄수화물
63.52g
설탕당
29.47g
단백질
13.23g
지방
11.88g
포화지방
3.069g
트랜스 지방
0.05g
다불포화지방
3.039g
불포화 지방
2.007g
콜레스테롤
10mg
식이섬유
13.6g
나트륨
70mg
칼륨
519mg
칼로리 분석:
탄수화물 (61%)
지방 (26%)
단백질 (13%)
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