평가:
FatSecret회원 평균평점
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Gluten free, nightshade free and sugar free.
재료
조리법
- Precook rice.
- Brown onion, celery, and garlic on the stove top.
- Add sausage and shrimp.
- Add Cajun spices.
- Sauté 5 minutes.
- Add rice and beans and cook for another 5 minutes.
48분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Does not tell what spices to use in the ingratiates list, just says "add Cajun spices" in the directions, what are Cajun spices?? I have about 3 spices in my cabinet that say Cajun in the name and they call taste drastically different.
2013년 07월 9일 작성이: TouchtehFire
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요리법 제출
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영양 요약:
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Jambalaya의 1인분에는 268칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 49% 지방, 24% 탄수화물, 27% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1122 kJ
268 kcal
탄수화물
15.96g
설탕당
0.31g
단백질
17.44g
지방
14.4g
포화지방
5.106g
다불포화지방
1.878g
불포화 지방
6.571g
콜레스테롤
98mg
식이섬유
1.5g
나트륨
940mg
칼륨
242mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (24%)
지방 (49%)
단백질 (27%)
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