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FatSecret회원 평균평점
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Un piatto gustoso e sicuramente apprezzato.
재료
조리법
- Prima di tutto grattugiate per bene la zucchina e mettetela in un colino per togliere tutta l’acqua in eccesso (schiacciate con le mani per far fuoriuscire l’acqua).
- Una volta fatto questo in una bella ciotola capiente mischiate per bene la zucchina grattuggiata, uovo, parmigiano e la cipolla tritata.(Se vedete che il composto è un pò troppo molliccio o acquoso, potete aggiungere un po’ di pangrattato o farina).
- Un volta amalgamato per bene il composto preparate delle polpette (piatte cuociono più in fretta). Una volta preparate disponetele su una teglia antiaderente. Mettete a cuocere in forno a 200°C per almeno 20 minuti.
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 평가
La provo a mezzodì
2013년 06월 22일 작성이: Eggidio
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간단하고 맛있고 요리도 쉽고.
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부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.
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쉽고 간단하고 맛있는.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Polpette di Zucchine의 1인분에는 38칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 41% 지방, 30% 탄수화물, 30% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
158 kJ
38 kcal
탄수화물
2.92g
설탕당
1.41g
단백질
2.94g
지방
1.78g
포화지방
0.826g
다불포화지방
0.186g
불포화 지방
0.568g
콜레스테롤
34mg
식이섬유
0.7g
나트륨
67mg
칼륨
168mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (29%)
지방 (41%)
단백질 (30%)
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