식사 타입:
메인 요리
반찬
샐러드와 샐러드 드레싱
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Legumes salteados com pouca gordura.
재료
조리법
- Cozer as couves de bruxelas e courgette durante 5 minutos após levantar fervura.
- Num wok ou frigideira antiaderente cubra o fundo com o sumo de um limão e acrescente uma colher de chá de azeite, misture. Leve a aquecer e junte as couves e courgette já cozidas e bem escorridas.
- Salteie os legumes, mexendo de vez em quando. Misture os cogumelos frescos cortados em tiras e a cenoura raspada. Deixe em lume brando mais 2 ou 3 minutos e sirva quente.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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맛있고 쉽고 간단한 레시피.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Legumes Salteados의 1인분에는 71칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 28% 지방, 55% 탄수화물, 17% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
297 kJ
71 kcal
탄수화물
11.48g
설탕당
3.96g
단백질
3.48g
지방
2.6g
포화지방
0.376g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.398g
불포화 지방
1.663g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3.4g
나트륨
30mg
칼륨
604mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (55%)
지방 (28%)
단백질 (17%)
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