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수확량:
6 인분
식사 타입:
메인 요리
평가:
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작성이: Albright777

Hamburger Casserole

Easy to prepare family casserole that is similar to halupki or cabbage rolls.

재료

조리법

  1. Pre-heat oven to 400 °F (200 °C).
  2. Cook beef, garlic, and onion in skillet over medium heat, stirring occasionally, until beef is browned. Drain.
  3. Stir in cooked rice, pepper, soup and water.
  4. Place shredded cabbage or coleslaw mix in an ungreased 2 quart casserole dish.
  5. Spoon beef mixture over coleslaw/shredded cabbage.
  6. Cover and bake for 45 minutes or until hot and bubbly.
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요리법 제출

영양 요약:

Hamburger Casserole의 1인분에는 235칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 18% 지방, 48% 탄수화물, 34% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
985 kJ
235 kcal
탄수화물
28.55g
설탕당
7.14g
단백질
19.9g
지방
4.76g
포화지방
1.977g
트랜스 지방
0.258g
다불포화지방
0.643g
불포화 지방
2.022g
콜레스테롤
47mg
식이섬유
3.4g
나트륨
344mg
칼륨
578mg
12%
RDI기준*
(235 cal)
12% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (48%)
 
지방 (18%)
 
단백질 (34%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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