평가:
FatSecret회원 평균평점
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Ein nahrhaftes und einfach zuzubereitendes veganes Gericht.
재료
조리법
- Grünkohl waschen und kleinschneiden.
- Zwiebeln hacken und mit Öl in einer vorgeheizten Pfanne anbraten.
- Grünkohl, Kartoffelwürfel und Gemüsebrühe dazugeben. 30 Minuten kochen.
- Anschließend mit Salz, Pfeffer und Senf würzen.
- Den Farmer's Cracker dazugeben und im heißen Grünkohl einweichen.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Grünkohl Vegan의 1인분에는 277칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 29% 지방, 45% 탄수화물, 25% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1160 kJ
277 kcal
탄수화물
30.49g
설탕당
2.37g
단백질
16.96g
지방
8.81g
포화지방
1.646g
다불포화지방
0.248g
불포화 지방
1.732g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
1g
나트륨
2285mg
칼륨
38mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (46%)
지방 (29%)
단백질 (25%)
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