식사 타입:
샐러드와 샐러드 드레싱
점심 식사
평가:
FatSecret회원 평균평점
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This everyday Mediterranean salad recipe is quick and easy to make!
재료
조리법
- Chop all ingredients and place in a bowl.
- Mix with salt, pepper, olive oil and lemon juice.
- Portion +/- 200g into 4 containers = lunch for the week.
15분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
very well balanced - colourful and quick to prepare - well done - especially that it sorts out lunch for the week
2022년 06월 27일 작성이: Janet Success
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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바삭하고 맛있고 무설탕.
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맛있고 간편하며 저칼로리.
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쉽고 간단하고 맛있는.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Mediterranean Salad의 1인분에는 278칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 64% 지방, 28% 탄수화물, 8% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1162 kJ
278 kcal
탄수화물
19.9g
설탕당
2.96g
단백질
6.08g
지방
20.44g
포화지방
3.452g
다불포화지방
1.158g
불포화 지방
7.408g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
7.4g
나트륨
306mg
칼륨
241mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (28%)
지방 (64%)
단백질 (8%)
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