식사 타입:
메인 요리
소스와 양념
점심 식사
평가:
FatSecret회원 평균평점
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A quick recipe that’s so delicious you could serve it to company.
재료
조리법
- Pre-heat oven using the broiler setting.
- Sprinkle pepper evenly over both sides of salmon.
- Prepare sauce by combining mayonnaise, lemon juice, mustard, and dill weed in a small bowl; stir with a wire whisk until blended. Set sauce aside.
- Place salmon on a broiler pan coated with vegetable oil spray. Broil 3 minutes on each side or until fish flakes easily.
- Portion steaks on plates and spoon sauce over salmon. Garnish with lemon wedges
- Serve with a baked potato, rice or pasta and a green salad.
- Note: fresh fish is the key to a great fish dish.
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맛있고 쉬운 레시피.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Salmon with Dill Sauce의 1인분에는 179칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 39% 지방, 9% 탄수화물, 52% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
750 kJ
179 kcal
탄수화물
3.92g
설탕당
1.54g
단백질
22.82g
지방
7.63g
포화지방
1.207g
다불포화지방
2.911g
불포화 지방
2.668g
콜레스테롤
64mg
식이섬유
0.8g
나트륨
166mg
칼륨
602mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (9%)
지방 (39%)
단백질 (52%)
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