Chunky Monkey Smoothie with Oats
평가:
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Chunky Monkey Smoothie with Oats
Perfect for quick, healthy breakfasts on the go!
재료
조리법
- Mix the ingredients, oats, chia seeds, cacao powder, peanut butter, honey and whole milk.
- Put the mixture on the fridge overnight.
- Add the dried cranberries, walnuts and banana slices before serving.
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요리법 제출
영양 요약:
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Chunky Monkey Smoothie with Oats의 1인분에는 731칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 46% 지방, 43% 탄수화물, 11% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
3059 kJ
731 kcal
탄수화물
76.54g
설탕당
42.61g
단백질
19.68g
지방
37.11g
포화지방
6.931g
다불포화지방
1.433g
불포화 지방
2.203g
콜레스테롤
10mg
식이섬유
12.3g
나트륨
42mg
칼륨
335mg
칼로리 분석:
탄수화물 (43%)
지방 (46%)
단백질 (11%)
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