평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Frittata with the works.
재료
조리법
- Preheat oven to 400 °F (200 °C). Add one tablespoon of olive oil to skillet, and add package of spinach. Cook until wilted.
- Squeeze water out of spinach in a clean towel and set aside.
- Add the other tablespoon of olive oil to skillet and sauté onions, mushrooms, add garlic until soft. Add ham chopped into cubes.
- Add spinach and incorporate all ingredients together.
- Scramble egg (with a splash of milk) and pour over spinach and vegetables. Turn heat down and let cook until egg starts to get solid at the top.
- Remove from heat, sprinkle parmesan cheese and cheddar cheese and put in the oven for 5-7 minutes. Remove when bubbly and brown.
80분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
평가
|
Yumm, spinach, I make a Frittata with zucchini, pork sausage (hot) & pepper jack cheese (spicy) but oh sooo good. Going to try this for
Sunday brunch.
|
This is really good, use your imagination and add what you like.
2007년 06월 12일 작성이: Angeeqt
|
|
|
|
|
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
메인 요리
반찬
점심 식사
최신 요리법
부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.
|
빠르고 쉽고 맛있습니다.
|
간단하고 맛있고 요리도 쉽고.
|
만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
|
|
요리법 제출
영양 요약:
|
|
Frittata Supreme의 1인분에는 433칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 64% 지방, 7% 탄수화물, 30% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1810 kJ
432 kcal
탄수화물
7.17g
설탕당
2.7g
단백질
31.93g
지방
30.52g
포화지방
9.616g
다불포화지방
3.591g
불포화 지방
13.676g
콜레스테롤
792mg
식이섬유
2.1g
나트륨
634mg
칼륨
752mg
칼로리 분석:
탄수화물 (6%)
지방 (64%)
단백질 (30%)
|
|
|