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Prato com baixo teor de açúcar ao pequeno-almoço ou ao lanche.
재료
조리법
- Bata os ovos. Tempere como desejar.
- Despeje o ovo em uma assadeira antiaderente. Depois de formada, espalhe a tapioca.
- Vire a mistura e adicione o queijo ralado.
- Depois de cozido, retire do fogo e coloque a rúcula dentro.
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요리법 제출
영양 요약:
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Envoltório de Tapioca의 1인분에는 315칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 35% 지방, 47% 탄수화물, 18% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1318 kJ
315 kcal
탄수화물
36.94g
설탕당
1.95g
단백질
13.73g
지방
12.25g
포화지방
7.961g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.715g
불포화 지방
1.912g
콜레스테롤
228mg
식이섬유
0.6g
나트륨
227mg
칼륨
108mg
칼로리 분석:
탄수화물 (47%)
지방 (35%)
단백질 (18%)
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