평가:
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Um pão farto, saudável e delicioso com uma crosta dourada.
재료
조리법
- Adicione a farinha, o fermento, o óleo, os ovos, a chia e o sal na batedeira e misture levemente.
- Adicione o leite aos poucos. Bata por 7 minutos na batedeira.
- Deixe descansar por 45 minutos.
- Unte a forma e despeje a massa na forma.
- Asse em forno pré-aquecido por 40 minutos.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Pão Integral sem Açúcar의 1인분에는 186칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 26% 지방, 60% 탄수화물, 14% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
778 kJ
186 kcal
탄수화물
29.19g
설탕당
0.04g
단백질
6.61g
지방
5.61g
포화지방
0.756g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.387g
불포화 지방
3.528g
콜레스테롤
21mg
식이섬유
4.4g
나트륨
128mg
칼륨
7mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (60%)
지방 (26%)
단백질 (14%)
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