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수확량:
4 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
40 분
식사 타입:
수프(국)
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: addmalmom

Chicken Noodle-Less Soup

Simple chicken soup packed with veggies.

재료

조리법

  1. In stockpot, bring chicken broth and water to a boil. Cook chicken for about 5 minutes or until done. Remove chicken to cutting board and let it cool.
  2. Add onion, carrots and celery. Boil for about 10 minutes or until vegetables are tender.
  3. Add zucchini and mushrooms and cook for an additional 5-10 minutes.
  4. Shred chicken with two forks and add to stockpot.
  5. Add salt, pepper, and parsley.
  6. Enjoy!
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평가 
Leave out the carrots, and you've gotten yourself a good atkins approved soup!!
user vote
2008년 04월 23일 작성이: lorik
Whole wheat pasta could be added if on Phase 2 or 3. Very yummy!
user vote
2008년 04월 22일 작성이: addmalmom

     
 

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작성이: 허겁지겁
만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
작성이: rhamim
너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
작성이: maison_tomo
맛있고 저칼로리 간식.
작성이: 수딩,
빠르고 쉽고 맛있습니다.

요리법 제출

영양 요약:

Chicken Noodle-Less Soup의 1인분에는 174칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 21% 지방, 23% 탄수화물, 55% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
729 kJ
174 kcal
탄수화물
10.47g
설탕당
3.83g
단백질
24.77g
지방
4.18g
포화지방
1.154g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.994g
불포화 지방
1.573g
콜레스테롤
52mg
식이섬유
2.2g
나트륨
446mg
칼륨
686mg
9%
RDI기준*
(174 cal)
9% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (24%)
 
지방 (21%)
 
단백질 (55%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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