식사 타입:
반찬
샐러드와 샐러드 드레싱
점심 식사
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Classic egg salad, but with no guilt. Made with avocado, replacing the mayonnaise.
재료
조리법
- Boil and peel eggs. Mash in a bowl.
- Scoop out avocado and add to eggs. Add remaining ingredients.
- Mash, stir and mix all together.
- Note: serve on bread, with your favorite salad, in a wrap or with ham.
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 평가
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I just put all the ingredients together. I did not have any onions, so I used onion powder(to taste), and ground mustard instead of dijon. It was tasting pretty good, but I refridgerated it for later for all the seasonings to mix together.
2013년 03월 10일 작성이: Pam Gorman
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Great tasting! We spread the egg salad on low-carb, high-fiber wraps with lettuce. It made a wonderful meal.
2013년 03월 9일 작성이: jwill77nc2
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
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맛있고 쉬운 레시피.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Avocado Egg Salad의 1인분에는 337칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 66% 지방, 16% 탄수화물, 17% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1410 kJ
337 kcal
탄수화물
14.2g
설탕당
3.66g
단백질
15.2g
지방
25.56g
포화지방
5.424g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
3.299g
불포화 지방
14.062g
콜레스테롤
424mg
식이섬유
7.5g
나트륨
319mg
칼륨
624mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (17%)
지방 (66%)
단백질 (17%)
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