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수확량:
6 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
10 분
식사 타입:
반찬
메인 요리
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: cel6670

Rouleaux de Printemps Gambas Carotte

Rouleau de printemps rempli de crevettes et de légumes.

재료

조리법

  1. Couper en petit bâton les carottes et les faire cuire à la vapeur quelques minutes, cuire le riz.
  2. Faire revenir les gambas avec l'ail et le persil, les faire flamber avec le rhum, laisser refroidir et décortiquer.
  3. Préparer une assiette creuse rempli d'eau tiède et une assiette plate.
  4. Mettre la galette de riz dans l'eau tiède 30 seconde et la placer dans l'assiette plate, disposer au milieu la salade, un ou deux bâtons de carotte, de la gambas, du riz, saler, poivré.
  5. Plier les deux côtés de la galette et enrouler par le haut.
  6. Savourez.
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작성이: 혭삐이
부드럽고 푹신하고 맛있어요.
작성이: 짱쏘쏘
맛있고 간편하며 저칼로리.
작성이: pipich11
적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.
작성이: jinnie1991
부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.

요리법 제출

영양 요약:

Rouleaux de Printemps Gambas Carotte의 1인분에는 91칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 12% 지방, 51% 탄수화물, 37% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
379 kJ
91 kcal
탄수화물
11.35g
설탕당
0.8g
단백질
8.28g
지방
1.18g
포화지방
0.244g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.196g
불포화 지방
0.495g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
0.8g
나트륨
265mg
칼륨
89mg
5%
RDI기준*
(91 cal)
5% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (51%)
 
지방 (12%)
 
단백질 (37%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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