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FatSecret회원 평균평점
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Léger et délicieux.
재료
조리법
- Faire cuire les poireaux.
- Battre les œuf le lait et les épices puis finissez par ajouter la farine petit à petit.
- Mettre du papier sulfurisé en fond de plat a tarte.
- Disposer les poireaux puis le fromage couper en morceau ou en rondelle recouvrir de l appareil à quiche.
- Enfourner 45minutes à 180 degrés.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Quiche Poireaux Chèvre의 1인분에는 157칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 48% 지방, 27% 탄수화물, 24% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
656 kJ
157 kcal
탄수화물
10.38g
설탕당
2.55g
단백질
9.3g
지방
8.22g
포화지방
4.789g
다불포화지방
0.374g
불포화 지방
1.019g
콜레스테롤
95mg
식이섬유
0.3g
나트륨
198mg
칼륨
86mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (28%)
지방 (48%)
단백질 (24%)
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