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FatSecret회원 평균평점
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Hähnchenbrust auf mediterranem Gemüse.
재료
조리법
- Hähnchenbrustfilet in einem Bratentopf rundherum anbraten und in eine Auflaufform geben. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
- Kartoffeln, Paprika, Zucchini, Aubergine und Zwiebel im Bratentopf anbraten.
- 250 ml Gemüsebrühe und Tomaten hinzufügen und 10Min. kochen lassen. Mit Oregano, Basilikum, Knoblauch, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Gemüse aus dem Bratentopf über die Hähnchenbrustfilet in der Auflaufform geben. Im Backofen bei 180 Grad 25 Minuten braten lassen.
- Auflaufform aus dem Backofen nehmen Hähnchenfilet und Gemüse anrichten.
252분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
Saulecker mit einer schönen Schärfe. Heute zum erstenmal nachgekocht. Allerdings war die vorbereitung mit schnibbeln etc. doch dezent länger als angegeben. :-) egal der Geschmack überzeugte.
2013년 03월 23일 작성이: Sgt Frank O
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Sehr lecker! Hab für meinen geschmack noch eine Chilli kleingehackt und reingeworfen ;-)
2013년 03월 19일 작성이: ch4rlie
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Sehr lecker!!!
2013년 03월 17일 작성이: Hydra82
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요리법 제출
영양 요약:
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Hähnchenbrust Toscana의 1인분에는 201칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 12% 지방, 39% 탄수화물, 49% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
839 kJ
200 kcal
탄수화물
19.33g
설탕당
3.51g
단백질
24.68g
지방
2.6g
포화지방
0.04g
다불포화지방
0.092g
불포화 지방
0.018g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3g
나트륨
5mg
칼륨
186mg
칼로리 분석:
탄수화물 (39%)
지방 (12%)
단백질 (49%)
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