식사 타입:
점심 식사
빵과 구운 요리
아침 식사
평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Savory, creamy, and baked quiche.
재료
조리법
- Mix all ingredients together in a bowl.
- Pour into lightly butter oven dish.
- Bake for 30-35 minutes at 180°c.
- Can be served with salad.
9분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
 평가
served to 4 people with salad. easy to make but it was very salty probably from the fetta cheese. apart from that we all enjoyed it, thanks Cheryle
2021년 07월 5일 작성이: cheshtoo
|
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
점심 식사
빵과 구운 요리
아침 식사
최신 요리법
|
맛있고 쉽고 간단한 레시피.
|
|
건강하고 초간단 레시피.
|
|
건강하고 맛있고 간단한 레시피.
|
|
맛있고 저칼로리 간식.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
Spinach Quiche의 1인분에는 128칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 65% 지방, 4% 탄수화물, 31% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
536 kJ
128 kcal
탄수화물
1.3g
설탕당
0.41g
단백질
9.74g
지방
9.14g
포화지방
5.359g
다불포화지방
0.624g
불포화 지방
2.147g
콜레스테롤
127mg
식이섬유
0.4g
나트륨
460mg
칼륨
126mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (4%)
지방 (65%)
단백질 (31%)
|
|
|