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수확량:
4 인분
준비 시간:
15 분
조리 시간:
1 시간
식사 타입:
메인 요리
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: Whitespider

Fruit Stuffed Pork Loin

Cumin flavored roast pork loin with a mixed fruit filling.

재료

조리법

  1. Heat oven to 375° F (190° C).
  2. Soak fruit in 1 cup boiling water 15 minutes. You'll need a small roasting pan and kitchen string.
  3. Make a long cut down center of pork, not all the way through. Open like a book.
  4. Mix cumin, salt and pepper; sprinkle 1/2 tsp of mixture over cut surface.
  5. Drain fruit; save liquid. Arrange fruit over one side of pork. Fold over other side to enclose filling. Tie in several places with kitchen string. Rub meat with rest of cumin mixture. Place in pan.
  6. Roast 50 minutes, or until a meat thermometer inserted in center registers 160° F (70° C). Remove to cutting board; let rest 10 minutes.
  7. Meanwhile, add fruit liquid to pan and stir over high heat to dissolve browned bits on bottom. Simmer 4 minutes to reduce slightly. Serve with pork.
  8. Note: based on a recipe in Thursday Night is Hearty Meat Eat Well Cookbook, by Woman's Day.
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평가 
This recipe was good, but not great. Flavors not intense enough.
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2012년 02월 8일 작성이: PGaiser

     
 

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요리법 제출

영양 요약:

Fruit Stuffed Pork Loin의 1인분에는 399칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 51% 지방, 14% 탄수화물, 36% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1667 kJ
398 kcal
탄수화물
13.22g
설탕당
10.01g
단백질
34.16g
지방
21.49g
포화지방
7.423g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
2.293g
불포화 지방
9.598g
콜레스테롤
107mg
식이섬유
1.6g
나트륨
244mg
칼륨
613mg
20%
RDI기준*
(398 cal)
20% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (13%)
 
지방 (51%)
 
단백질 (36%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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